Formato: En Polvo. 90 porciones con 1000 mg de Citrato de magnesio, equivalente a 150 mg de magnesio elemental.
Diferencias de tipos de Magnesio:
Entendamos algo: todas las formas de magnesio al digerirlas se transforman en cloruro de magnesio, por el ácido clorhídrico que se encuentra en tu estómago.
-Citrato de Magnesio: No tiene sabor, y es ideal para quienes necesitan absorber el magnesio rápidamente.
-Carbonato de Magnesio: Prácticamente no sabe a nada, es más agradable de tomar y es ideal para quienes sufren de acidez estomacal. Puedes disolverlo en un vaso con agua y listo, o con cualquier alimento si te acomoda más.
-Cloruro de Magnesio: Es algo amargo y si sufres de acidez estomacal no es recomendable, ya que agrega más ácido clorhídrico. Como es amargo, te recomendamos disolverlo en un vaso de agua y limón o con un jugo o batido.
Beneficios:
-Participa en más de 300 reacciones químicas de tu cuerpo.
-Te da energía ya que interviene en la producción de ATP (trifosfato de adenosina), moléculas de energía en tu cuerpo.
-Participa en tu síntesis de ADN, ARN y Proteína.
-Junto con el calcio y la vitamina D es fundamental para que tu tengas unos huesos y dientes saludables.
-Es muy importante para que tu cuerpo absorba el Calcio y la Vitamina D.
-Regula el funcionamiento de tus músculos y nervios.
-Ayuda a bombear a tu corazón, a que mantengas un buen nivel de presión arterial y de azúcar en la sangre.
-Colabora con tu buen dormir y con la relajación.
-Te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, derrames cerebrales y paros cardíacos.
-Evita el estreñimiento y da un buen funcionamiento a tu intestino.
-Antidepresivo: Se trató a 126 pacientes con 500 mg de Cloruro de Magnesio diarios por 6 semanas, de los cuales 112 tuvieron mejores clínicas importantes. Estudio de la Universidad de Vermont (Estados Unidos) publicado en la revista PLoS One, junio de 2017.
Modo de consumo:
-La dosis recomendada son entre 300 a 400 mg diarios de magnesio elemental. Recuerda que si estas en tratamiento, siempre seguir las indicaciones de un médico o nutricionista.
-1 porción = 2 dosificadores al ras
- Se recomienda tomar con 1/4 de vaso de agua, prácticamente no tiene sabor. Es mejor tomarlo junto con algún alimento o batido en caso de que tengas el estómago sensible o te hayan recetado grandes cantidades.
